Jungfrau-Marathon Vorbereitungsweekend, Wengen

Der Jungfrau-Marathon zieht jedes Jahr Tausende von Läufern aus der ganzen Welt an und ist bekannt für seine atemberaubende Landschaft, die tolle Stimmung und die grosse Herausforderung mit Ziel Eigergletscher auf 2320 M.ü.M.. Die Strecke vom Jungfrau-Marathon ist äusserst anspruchsvoll. Auf den 42 Kilometern werden rund 2000 Höhenmeter überwunden.
Wir freuen uns sehr, ein Vorbereitungswochenende speziell für den Jungfrau-Marathon anbieten zu dürfen. In den 3 Tagen werden wir zusammen einen grossen Teil der Strecke, mit allen Schlüsselstellen besichtigen. Zudem werden wir an der Lauftechnik arbeiten um möglichst ökonomisch in der Fläche und auch in der Steigung zu laufen. Im Gespräch mit den Coaches erhältst du viele wichtige Tipps rund um den Jungfrau-Marathon.

Datum

  • Fr. 18. – So 20. August 2023

Informationen

Datum

  • Fr. 18. – So 20. August 2023

Kontakt

indurance GmbH

Hotel

Alpine Hotel Wengen ****
Wengiboden 1352a
3823 Wengen

https://de.alpinehotelwengen.com
reservation@alpinehotelwengen.com

Partner

Gerne stellen wir unsere Partner vor:

 

Zielgruppe

  • begeisterte Läufer/innen, mit oder ohne Ziel ‘Jungfrau-Marathon’
  • Alle, welche gerne mehr Inputs zu Lauftraining im Allgemeinen, Laufen am Berg, etc. erfahren möchten
  • Jungfrau-Marathon-Startende, welche gerne einen Grossteil der Strecke rekognoszieren möchten
  • alle sportbegeisterten Personen, welche die Ruhe in den Bergen und das Verweilen im Wellnessbereich geniessen

Anforderungen

Mindestanforderung ist das Ziel Finisher beim Jungfrau-Marathon in den nächsten 2 Jahren. Das setzt voraus, dass man aktuell schon 2h in einem gemütlichen Tempo (ca 7min/km) selbständig laufen kann.

An allen 3 Tagen werden wir Strecken von 10-15 km, plus einige Höhenmeter pro Tag zurücklegen.

Damit alle ihrem Niveau entsprechend die Schönheiten und die Herausforderungen der Jungfrau-Marathon-Strecke erleben können, laufen wir jeweils in 3-4 Leistungsgruppen.

Übernachtung / Essen

Alpine Hotel Wengen

  • 2 Nächte im DZ / EZ
  • Halbpension mit reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-Gang Abendessen

Sportprogramm

Freitag:

  • Besammlung 14 Uhr in Lauterbrunnen (Gepäcktransport ins Hotel ist organisiert)
  • Lauftechnik-Training und Besichtigung der Strecke Lauterbrunnen-Wengen
  • Cool-Down (Stretching und Mobility)

Samstag:

  • Lauftechnik-Training am Berg
  • Besichtigung der Strecke Wengen – Ziel Eigergletscher
  • Cool-Down (Stretching und Mobility)
  • Vortag ‘Training zum Jungfrau-Marathon’

Sonntag

  • Aufwach-Training, Mobility
  • Besichtigung der Strecke Wilderswil-Lauterbrunnen
  • Ende ca 14 Uhr (Lauterbrunnen)

Alle Lauftrainings finden in verschiedenen Gruppen statt, so dass alle ihrem Laufniveau entsprechend die Strecken besichtigen können.

Kosten

Pro Person:

  • im Doppelzimmer: CHF 730.- (ab 1. Mai CHF 780.-)
  • im Einzelzimmer: CHF 930.- (ab 1. Mai CHF 980.-)
  • nur Sportprogramm (Ohne Unterkunf/Essen, mit Bergbahnen) : CHF 350.- (ab 1. Mai CHF 400.-)
  • Einzeltag (Ohne Unterkunf/Essen/Bergbahnen) : CHF 120.-
  • Begleitpersonen (ohne Sportprogramm/Bergbahnen) sind herzlich willkommen. Im DZ : CHF 450.-

Annullationsbedingungen

  • Bis 1 Monat vor Anreise: Bearbeitungsgebühr CHF 50.-
  • Bis 2 Wochen vorher 30% des Arragementpreises
  • Bis 7 Tage vorher 50% des Arragementpreises
  • danach 80% des Arragementpreises

Leistungen

Hotel:

  • 2 Übernachtungen/Frühstück im Hotel Alpine Wengen ****
  • 2 Abendessen (4 Gang)
  • Freie Benützung von Hallen- und Dampfbad, sowie Sauna
  • Gratis Minibargetränke im Hotelzimmer

Sportprogramm:

  • 3 Tage Sportprogramm
  • 1 indurance Give-Away
  • 2 Monate running.COACH Silber-Abo
  • Fahrten mit Bergbahnen

Nicht inklusive sind:

  • Anreise/Abreise
  • Orts-/Kurtaxe 
  • Zwischenverpflegung

Anmeldung

Deine Anmeldung nehmen wir über diesen Link entgegen.

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

Anmeldeschluss: 18. Juli 2023

Haftung

Versicherung ist Sache des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer muss über eine persönliche Krankheits- und Unfallversicherung verfügen. Die Teilnahme erfolgt in völliger Eigenverantwortung. Schadenersatzansprüche des Teilnehmers gegenüber dem Veranstalter, gleich aus welchem Rechtsgrund, sind ausgeschlossen. Der Veranstalter lehnt jede Haftung ab.

Leiterteam

Folgende Coaches werden mit dir unterwegs sein!

Gabriel Lombriser

Gabriel Lombriser

indurance Switzerland

Gabriel ist professioneller Laufcoach, arbeitet als Trainingswissenschaftler und Produktemanager bei runnin.COACH, ist Co-Trainer der Schweizer Nationalmannschaft Berglauf/Trailrunning. Der Jungfrau-Marathon begleitet ihn schon seit vielen Jahren als Läufer und als Coach. Bei seinen eigenen Trainings ist er immer am liebsten in den Bergen unterwegs!

 

Judith Wyder

Judith Wyder

indurance Switzerland

Judith gehört zu den allerbesten Berg- und Trailrunning-Athletinnen der Welt. Die Bernerin liebt es nicht nur selber zu laufen, sonder gibt ihre Passion für das Laufen in den Bergen auch ganz gerne weiter. Mit ihrem grossen Erfahrungsschatz als Athletin, Lauf- und Bewegungscoach ist sie die perfekte Begleitung und Coach.

Thomas Hürzeler

Thomas Hürzeler

20x hat Thomas den Jungfrau-Marathon bereits absolviert. Mit einer 3:15h gehört er zu den Allzeitbesten auf dieser Strecke. Als Co-Nationalcoach Berglauf/Trailrunning gibt Thomas sein Wissen rund um den Sport schon seit vielen Jahren weiter und coacht verschiedene Läufer*innen auf dem Weg zu persönlichen Höchstleistungen. Thomas amtet auch im Jungfrau-Marathon OK als Rennleiter vom Harder Race und Run. Wenn immer möglich ist Thomas in den Bergen rund um Interlaken unterwegs.