Coaching and Speeches

10 Jahre lang habe ich Orientierungslauf auf höchstem Niveau gemacht und nun bin ich aktiv als professionelle Läuferin und Coach. Um an der Spitze mitzutun braucht es nicht einfach nur ein wenig Talent. Dazu gehört viel Spass, Hingabe, ein tolles Umfeld, cleveres Training und viel mehr.

Meine Erfahrung aus all diesen Jahren Spitzensport, gepaart mit meinem Wissen als Phyiotherapeutin und Trainerin gebe ich weiter und betreue aktiv Sportlerinnen und Sportler, speziell Läuferinnen und Läufer auf dem Weg zu ihren persönlichen Zielen.

Ich liebe es meine Passion für den Sport weiterzugeben. So stehe ich gerne vor Leute und halte Vorträge, Speeches und bin gerne dabei bei Podiumsdiskussionen.

Und falls sie für ihre Firma einen spannende Mitarbeiter- oder Kundenevent suchen, dann helfe ich ihnen sehr gerne mit einem Aktiv-Nachmittag.

Ich freue mich auf eine tolle Zusammenarbeit!

Judith Wyder

PS: Ich coache und referiere in Deutsch und Englisch. Auf ganz speziellen Wunsch auch in Französisch!

Personal Coaching und Training

Du hast ein Ziel, aber der Weg dazu sieht noch ein wenig steinig aus! Ich bin überzeugt, dass ich auch dich optimal unterstützen kann. 

Ich unterstütze dich mit spezifischem Coaching:

  • Analyse und Verbesserung der Konditions- und Leistungsfaktoren
    • Kraft
    • Beweglichkeit
    • Koordination
    • Schnelligkeit
    • Ausdauer
  • Spezifisches Lauftechnik-Training für Marathons und andere Strassenläufe
  • Techniktraining für Trailrunning (Verschiedene Techniken speziell für die Anforderungen im Gelände)
  • Orientierungslauf-Technik, Handhabung von Kompass und Karte
  • Langfristige Planung deines Trainings mit spezifischen Trainingsplänen für deine persönlichen Ziele (z.B. Laufeinstieg, der erste 10 km-Lauf, Marathon-Bestleistung, Ziel Jungfrau-Marathon, Trailrunning-Wettkampf, Verbesserung der OL-Technik, etc.)

Firmenlauftrainings

Gemeinsam mit der gesamten indurance GmbH Crew führen wir auch Firmen-Lauf- und Vorbereitungstrainings durch. Z.B. Wöchentliche Trainings mit dem Ziel Grand-Prix Bern.

Bitte schreiben sie direkt per Mail an info@indurance.ch

 

Preise

So unterschiedlich wie deine Ziele so unterschiedlich und eng ist auch das Coaching. Für einzelne Trainingsstunden findest du die Preise hier. Für eine engere und längere Zusammenarbeit definieren wir zusammen ein Paket mit gemeinsamen Trainingsstunden und Trainingsplänen, Telefon- und/oder Online-Coaching. Schreibe mir dazu bitte eine Email

Preise für 1:1 Coaching

60 Minuten: CHF 120.- (2 Personen: CHF 75.- p.P., 3 Personen: CHF 60.- p.P., 4-8 Personen: CHF 230.- pauschal) 
90 Minuten: CHF 165.- (2 Personen: CHF 95.- p.P., 3 Personen: CHF 70.- p.P., 4-8 Personen: CHF 260.- pauschal) 
120 Minuten: CHF 200.- (2 Personen: CHF 110.- p.P., 3 Personen: CHF 85.- p.P., 4-8 Personen: CHF 330.- pauschal) 

Vorträge, Talks und Präsentationen

Der Spagat zwischen Sport und Beruf, zwischen Planung und Umsetzung oder zwischen Erfolg und Misserfolg ist gross. Ich freue mich bei einem Vortrag, einem Speech oder Podiumsdiskusson das Publikum auf eine spannende Reise mitzunehmen! Gerne lasse ich sie eintauchen in meine Welt. Die Themen sind breit und reichen von «Mit Ausdauer und Konsequenz zum Erfolg», «The secret to success» über «Orientiert und strukturiert zum Ziel», «Trainingslehre einfach erklärt» bis zu «Schritte zu meinen Zielen».

Referenzen
Valiant Bank, KPMG, UNESCO Weltnaturerbe, Logistikführung- Schweizerisches Militär, FDP Schweiz, Orthea, Postfinance, WIR Bank

Möglichkeiten / Termine / Kosten
Zusammen finden wir einen Termin und definieren Umfang und Thema. Gerne erstelle ich ihnen dazu auch eine Offerte. Schreiben sie mir einfach eine Anfrage per Email.

Ich freue mich ihre Kunden, Mitarbeiter oder Gäste zu inspirieren. 

 

Firmenevents

Möchten sie geren einen spannenden und aktiven Tag oder Nachmittag mit ihren Mitarbeitern oder Kunden verbringen?

Gerne biete ich und das indurance Team Hand für die Konzeption und Umsetzung. Sei es ein Sportnachmittag mit OL-Einführungskurs, ein Score-OL oder ein spannender und abwechslungsreicher Postenlauf? Die ganze Schweiz bietet unzählige Möglichkeiten, ob urban, im Stadtwald, oder in den Bergen! Die Möglichkeiten sind unbeschränkt. 

Natürlich wird ein solcher kleiner OL-Anlass auch mit elektronischer Zeiterfassung organisert, was das ganze noch spannender macht.

Und vielleicht lässt sich ja ein OL-Event mit einem spannenden Vortrag kombinieren! 

Ich freue mich auf eine Kontaktanfrage an info@indurance.ch

Social Media

Judith Wyder
Judith WyderWednesday, October 9th, 2019 at 8:18pm
Strava hat einen kurzen Bericht über mein Rennen am Salomon Ring of Steall Skyrace verfasst! Viel Spass beim Lesen!

https://www.strava.com/clubs/231407/posts/6681370
Judith Wyder
Judith Wyder hat ein Album geteilt.Monday, October 7th, 2019 at 12:54am
Die letzten vier Tage durfte ich wiederum meine Leidenschaft für das Trailrunning teilen! Während unserem Indurance Switzerland Trailrunning Weekend (indurance.ch) im Engadin durfte ich tolle Stunden auf den Trails verbringen und meine Tipps und Tricks an die Teilnehmer/innen weitergeben! Es hat mir wiederum sehr Spass gemacht!

In den Schweizer Bergen ist es eben doch am schönsten! Und speziell der Herbst mit den vielen verschiedenen Farben ist einfach magisch.

Nun freue ich mich auf den nepalesischen Herbst und die noch höheren Berge!

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For the last four days I was again privileged to share my passion for trail running! During our Indurance Switzerland Trailrunning Weekend (indurance.ch) in the Engadine I was lucky to spend great hours on the trails and to pass on my tips and tricks to the participants! Again I had a lot of fun!

And the Swiss mountains are still the most beautiful place! And especially the autumn with the many different colours is simply magical.

Now I'm looking forward to Nepal's autumn and the even higher mountains!
Judith Wyder
Judith Wyder hat einen Beitrag geteilt.Wednesday, October 2nd, 2019 at 10:46pm
Have you already seen the 24min race recap from the Salomon Ring of Steall Skyrace? It's always a plesure to see the great images from the race, to listen to the background stories and get information about the country! Thanks Golden Trail Series! I'm really looking forward to the final in Nepal in soon 3 weeks time!
Judith Wyder
Salomon Running
Here it is! 🤩 The lastest Episode of the Golden Trail Series from the Salomon Ring of Steall Skyrace is here! Hit the links below to choose your prefered language! 🇬🇧https://youtu.be/m5zZ-edoNVY 🇮🇹https://youtu.be/3Rg-y6uEKy0 🇪🇸https://youtu.be/Id55cwLT12s 🇫🇷 https://www.lequipe.fr/videos/le-film-de-ring-of-steall-2019/x7lyjc3 #goldentrailseries #timetoplay #parrotanafi Parrot 🎥 Koastal Forest

Wednesday, October 9th, 2019 at 5:21pm
Strava has written a short report about my race at the Salomon Ring of Steall SkyraceSkyrace! Have fun reading it!

Link in bio: https://t.co/FdKQyQ60vl @ Kinlochleven https://t.co/IhtiVuXZxF
Sunday, September 29th, 2019 at 6:40pm
#throwback to the last sunny running weekend in the scotish highlands! A nice clip of my whole race at ringofsteallskyrace made by goldentrailseries.

Stay tuned for the 24 minutes race recap, which will be out soon!… https://t.co/sWqwdRya6m
Friday, September 20th, 2019 at 5:07am
Tomorrow s race day! https://t.co/aHqjck4XNy
Salomon @SalomonSports
The #GoldenTrailSeries - Ring of Steall Skyrace is here! 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

Marc Lauenstein will try a miracle to qualify for the final of the Golden Trail Series in Nepal and @judithwyder will try her best to take the lead in the female ranking! Will they make it?

🎥 KoastalForest
#TimeToPlay https://t.co/XRAveG1vOR
Thursday, September 12th, 2019 at 11:41pm
I don't need much to be happy - give me some running shoes, some great trails, optionally great views and finally my family to have lunch together after the run.

Today I had a great long run at naturparkgantrisch… https://t.co/rqoRzlQGup
Monday, August 26th, 2019 at 7:59pm
Stair Training! Let's do it! It's such a good training method for all runners, mountain runners, trailrunners, orieteers, etc.
#running #training #trailrunning #orienteering #stair https://t.co/yN26XGOCdt