Coaching and Speeches

10 Jahre lang habe ich Orientierungslauf auf höchstem Niveau gemacht und nun bin ich aktiv als professionelle Läuferin und Coach. Um an der Spitze mitzutun braucht es nicht einfach nur ein wenig Talent. Dazu gehört viel Spass, Hingabe, ein tolles Umfeld, cleveres Training und viel mehr.

Meine Erfahrung aus all diesen Jahren Spitzensport, gepaart mit meinem Wissen als Phyiotherapeutin und Trainerin gebe ich weiter und betreue aktiv Sportlerinnen und Sportler, speziell Läuferinnen und Läufer auf dem Weg zu ihren persönlichen Zielen.

Ich liebe es meine Passion für den Sport weiterzugeben. So stehe ich gerne vor Leute und halte Vorträge, Speeches und bin gerne dabei bei Podiumsdiskussionen.

Und falls sie für ihre Firma einen spannende Mitarbeiter- oder Kundenevent suchen, dann helfe ich ihnen sehr gerne mit einem Aktiv-Nachmittag.

Ich freue mich auf eine tolle Zusammenarbeit!

Judith Wyder

PS: Ich coache und referiere in Deutsch und Englisch. Auf ganz speziellen Wunsch auch in Französisch!

Personal Coaching und Training

Du hast ein Ziel, aber der Weg dazu sieht noch ein wenig steinig aus! Ich bin überzeugt, dass ich auch dich optimal unterstützen kann. 

Ich unterstütze dich mit spezifischem Coaching:

  • Analyse und Verbesserung der Konditions- und Leistungsfaktoren
    • Kraft
    • Beweglichkeit
    • Koordination
    • Schnelligkeit
    • Ausdauer
  • Spezifisches Lauftechnik-Training für Marathons und andere Strassenläufe
  • Techniktraining für Trailrunning (Verschiedene Techniken speziell für die Anforderungen im Gelände)
  • Orientierungslauf-Technik, Handhabung von Kompass und Karte
  • Langfristige Planung deines Trainings mit spezifischen Trainingsplänen für deine persönlichen Ziele (z.B. Laufeinstieg, der erste 10 km-Lauf, Marathon-Bestleistung, Ziel Jungfrau-Marathon, Trailrunning-Wettkampf, Verbesserung der OL-Technik, etc.)

Firmenlauftrainings

Gemeinsam mit der gesamten indurance GmbH Crew führen wir auch Firmen-Lauf- und Vorbereitungstrainings durch. Z.B. Wöchentliche Trainings mit dem Ziel Grand-Prix Bern.

Bitte schreiben sie direkt per Mail an info@indurance.ch

 

Preise

So unterschiedlich wie deine Ziele so unterschiedlich und eng ist auch das Coaching. Für einzelne Trainingsstunden findest du die Preise hier. Für eine engere und längere Zusammenarbeit definieren wir zusammen ein Paket mit gemeinsamen Trainingsstunden und Trainingsplänen, Telefon- und/oder Online-Coaching. Schreibe mir dazu bitte eine Email

Preise für 1:1 Coaching

60 Minuten: CHF 120.- (2 Personen: CHF 75.- p.P., 3 Personen: CHF 60.- p.P., 4-8 Personen: CHF 230.- pauschal) 
90 Minuten: CHF 165.- (2 Personen: CHF 95.- p.P., 3 Personen: CHF 70.- p.P., 4-8 Personen: CHF 260.- pauschal) 
120 Minuten: CHF 200.- (2 Personen: CHF 110.- p.P., 3 Personen: CHF 85.- p.P., 4-8 Personen: CHF 330.- pauschal) 

Vorträge, Talks und Präsentationen

Der Spagat zwischen Sport und Beruf, zwischen Planung und Umsetzung oder zwischen Erfolg und Misserfolg ist gross. Ich freue mich bei einem Vortrag, einem Speech oder Podiumsdiskusson das Publikum auf eine spannende Reise mitzunehmen! Gerne lasse ich sie eintauchen in meine Welt. Die Themen sind breit und reichen von «Mit Ausdauer und Konsequenz zum Erfolg», «The secret to success» über «Orientiert und strukturiert zum Ziel», «Trainingslehre einfach erklärt» bis zu «Schritte zu meinen Zielen».

Referenzen
Valiant Bank, KPMG, UNESCO Weltnaturerbe, Logistikführung- Schweizerisches Militär, FDP Schweiz, Orthea, Postfinance, WIR Bank

Möglichkeiten / Termine / Kosten
Zusammen finden wir einen Termin und definieren Umfang und Thema. Gerne erstelle ich ihnen dazu auch eine Offerte. Schreiben sie mir einfach eine Anfrage per Email.

Ich freue mich ihre Kunden, Mitarbeiter oder Gäste zu inspirieren. 

 

Firmenevents

Möchten sie geren einen spannenden und aktiven Tag oder Nachmittag mit ihren Mitarbeitern oder Kunden verbringen?

Gerne biete ich und das indurance Team Hand für die Konzeption und Umsetzung. Sei es ein Sportnachmittag mit OL-Einführungskurs, ein Score-OL oder ein spannender und abwechslungsreicher Postenlauf? Die ganze Schweiz bietet unzählige Möglichkeiten, ob urban, im Stadtwald, oder in den Bergen! Die Möglichkeiten sind unbeschränkt. 

Natürlich wird ein solcher kleiner OL-Anlass auch mit elektronischer Zeiterfassung organisert, was das ganze noch spannender macht.

Und vielleicht lässt sich ja ein OL-Event mit einem spannenden Vortrag kombinieren! 

Ich freue mich auf eine Kontaktanfrage an info@indurance.ch

Social Media

Judith Wyder
Judith WyderSunday, September 22nd, 2019 at 3:02am
Breathtaking ridges, steep climbs and technical downhills, perfect weather and wonderful people - that was the Salomon Ring of Steall Skyrace!

📷 No Limits Photography
Judith Wyder
Judith WyderSaturday, September 21st, 2019 at 9:55am
Was für ein Gefühl, die Zielline hier in Schottland am Salomon Ring of Steall Skyrace nach 29 km und 2600 hm zu überqueren! Es war ein wirklich schöner, aber ziemlich harter Tag da draussen in dewenn auch Tag da draußen! Ring of Steall war der letzte von sechs Rennen in der Golden Trail Series, mein dritter - und die letzte Chance, sich für das Finale zu qualifizieren. Und weißt du was? Mit meinem Sieg habe ich es geschafft! Ich werde für das Finale nach Nepal fahren!! 😍😍😍
Das i-Tüpfchen des Tages war die Rekordzeit bei den Damen und ein Top 10 PLatz Overall!
Judith Wyder
Judith Wyder hat sein/ihr Titelbild aktualisiert.Thursday, September 19th, 2019 at 8:55am
Running in the Scottish Highlands - Preparing for Salomon Ring of Steall Skyrace.

Photo by: Jordi Saragossa - fotògraf, Salomon Running

Friday, September 20th, 2019 at 5:07am
Tomorrow s race day! https://t.co/aHqjck4XNy
Salomon @SalomonSports
The #GoldenTrailSeries - Ring of Steall Skyrace is here! 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

Marc Lauenstein will try a miracle to qualify for the final of the Golden Trail Series in Nepal and @judithwyder will try her best to take the lead in the female ranking! Will they make it?

🎥 KoastalForest
#TimeToPlay https://t.co/XRAveG1vOR
Thursday, September 12th, 2019 at 11:41pm
I don't need much to be happy - give me some running shoes, some great trails, optionally great views and finally my family to have lunch together after the run.

Today I had a great long run at naturparkgantrisch… https://t.co/rqoRzlQGup
Monday, August 26th, 2019 at 7:59pm
Stair Training! Let's do it! It's such a good training method for all runners, mountain runners, trailrunners, orieteers, etc.
#running #training #trailrunning #orienteering #stair https://t.co/yN26XGOCdt
Friday, August 23rd, 2019 at 5:11am
The mornings are getting a little cooler lately. So even today, in the city there was still a little fog. I didn't think that I would see the sun at today's training! But look there! It was again a wonderful training… https://t.co/yUllVkCSHX
Sunday, August 18th, 2019 at 7:06am
Sierre-Zinal is just one week ago! Running on the last few hundert meters was a blast! It feels great to get a loud and frenetic welcome in the little village of Zinal! Feet were hurting and energy level was close… https://t.co/IVttlLw6nh