Coaching and Speeches

10 Jahre lang habe ich Orientierungslauf auf höchstem Niveau gemacht und nun bin ich aktiv als professionelle Läuferin und Coach. Um an der Spitze mitzutun braucht es nicht einfach nur ein wenig Talent. Dazu gehört viel Spass, Hingabe, ein tolles Umfeld, cleveres Training und viel mehr.

Meine Erfahrung aus all diesen Jahren Spitzensport, gepaart mit meinem Wissen als Phyiotherapeutin und Trainerin gebe ich weiter und betreue aktiv Sportlerinnen und Sportler, speziell Läuferinnen und Läufer auf dem Weg zu ihren persönlichen Zielen.

Ich liebe es meine Passion für den Sport weiterzugeben. So stehe ich gerne vor Leute und halte Vorträge, Speeches und bin gerne dabei bei Podiumsdiskussionen.

Und falls sie für ihre Firma einen spannende Mitarbeiter- oder Kundenevent suchen, dann helfe ich ihnen sehr gerne mit einem Aktiv-Nachmittag.

Ich freue mich auf eine tolle Zusammenarbeit!

Judith Wyder

PS: Ich coache und referiere in Deutsch und Englisch. Auf ganz speziellen Wunsch auch in Französisch!

Personal Coaching und Training

Du hast ein Ziel, aber der Weg dazu sieht noch ein wenig steinig aus! Ich bin überzeugt, dass ich auch dich optimal unterstützen kann. 

Ich unterstütze dich mit spezifischem Coaching:

  • Analyse und Verbesserung der Konditions- und Leistungsfaktoren
    • Kraft
    • Beweglichkeit
    • Koordination
    • Schnelligkeit
    • Ausdauer
  • Spezifisches Lauftechnik-Training für Marathons und andere Strassenläufe
  • Techniktraining für Trailrunning (Verschiedene Techniken speziell für die Anforderungen im Gelände)
  • Orientierungslauf-Technik, Handhabung von Kompass und Karte
  • Langfristige Planung deines Trainings mit spezifischen Trainingsplänen für deine persönlichen Ziele (z.B. Laufeinstieg, der erste 10 km-Lauf, Marathon-Bestleistung, Ziel Jungfrau-Marathon, Trailrunning-Wettkampf, Verbesserung der OL-Technik, etc.)

Anfrage per Email an judith.wyder@indurance.ch.

Firmenlauftrainings

Gemeinsam mit der gesamten indurance GmbH Crew führen wir auch Firmen-Lauf- und Vorbereitungstrainings durch. Z.B. Wöchentliche Trainings mit dem Ziel Grand-Prix Bern.

Bitte schreiben sie direkt per Mail an info@indurance.ch

 

Preise

So unterschiedlich wie deine Ziele so unterschiedlich und eng ist auch das Coaching. Für einzelne Trainingsstunden findest du die Preise hier. Für eine engere und längere Zusammenarbeit definieren wir zusammen ein Paket mit gemeinsamen Trainingsstunden und Trainingsplänen, Telefon- und/oder Online-Coaching. Schreibe mir dazu bitte eine Email

Preise für 1:1 Coaching

60 Minuten: CHF 120.- (2 Personen: CHF 75.- p.P., 3 Personen: CHF 60.- p.P., 4-8 Personen: CHF 230.- pauschal) 
90 Minuten: CHF 165.- (2 Personen: CHF 95.- p.P., 3 Personen: CHF 70.- p.P., 4-8 Personen: CHF 260.- pauschal) 
120 Minuten: CHF 200.- (2 Personen: CHF 110.- p.P., 3 Personen: CHF 85.- p.P., 4-8 Personen: CHF 330.- pauschal) 

Vorträge, Talks und Präsentationen

Der Spagat zwischen Sport und Beruf, zwischen Planung und Umsetzung oder zwischen Erfolg und Misserfolg ist gross. Ich freue mich bei einem Vortrag, einem Speech oder Podiumsdiskusson das Publikum auf eine spannende Reise mitzunehmen! Gerne lasse ich sie eintauchen in meine Welt. Die Themen sind breit und reichen von «Mit Ausdauer und Konsequenz zum Erfolg», «The secret to success» über «Orientiert und strukturiert zum Ziel», «Trainingslehre einfach erklärt» bis zu «Schritte zu meinen Zielen».

Referenzen
Valiant Bank, KPMG, UNESCO Weltnaturerbe, Logistikführung- Schweizerisches Militär, FDP Schweiz, Orthea, Postfinance, WIR Bank

Möglichkeiten / Termine / Kosten
Zusammen finden wir einen Termin und definieren Umfang und Thema. Gerne erstelle ich ihnen dazu auch eine Offerte. Schreiben sie mir einfach eine Anfrage per Email an judith.wyder@indurance.ch.

Ich freue mich ihre Kunden, Mitarbeiter oder Gäste zu inspirieren. 

 

Firmenevents

Möchten sie geren einen spannenden und aktiven Tag oder Nachmittag mit ihren Mitarbeitern oder Kunden verbringen?

Gerne biete ich und das indurance Team Hand für die Konzeption und Umsetzung. Sei es ein Sportnachmittag mit OL-Einführungskurs, ein Score-OL oder ein spannender und abwechslungsreicher Postenlauf? Die ganze Schweiz bietet unzählige Möglichkeiten, ob urban, im Stadtwald, oder in den Bergen! Die Möglichkeiten sind unbeschränkt. 

Natürlich wird ein solcher kleiner OL-Anlass auch mit elektronischer Zeiterfassung organisert, was das ganze noch spannender macht.

Und vielleicht lässt sich ja ein OL-Event mit einem spannenden Vortrag kombinieren! 

Ich freue mich auf eine Kontaktanfrage an info@indurance.ch

Social Media

Judith Wyder
Judith WyderMonday, November 11th, 2019 at 10:35am
24 min of goosebumps! 🙂 So good to see the beautiful pictures from Nepal and the final race of the Golden Trail Series. Yes, it was really beauiful, but it was a really tough race!

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24 Minuten Gänsehaut! Es ist so schön die Bilder und Emotionen von Nepal und dem letzten Rennen der Golden Trail Series zu sehen. Ja, es war wirklich wunderschön, aber unglaublich fordernd!

Red Bull Switzerland | Salomon Running | Hästens
Judith Wyder
Salomon Running
It was the Golden Trail Series final, the stunning Annapurna Trail Marathon! A highly challenging race with a stucked field of the world's best runners and sourrounded by amazing mountains. But not everything went as planned... Watch the full story here: 🇬🇧 https://www.youtube.com/watch?v=2MUVg4h-lTo 🇪🇸 https://www.youtube.com/watch?v=bMfiQjvrOJ4 🇫🇷 https://bit.ly/2KftVCu #VisitNepal2020 | #Parrot | #TimeToPlay video: Koastal Forest
Judith Wyder
Judith WyderMonday, November 11th, 2019 at 3:11am
Last weekend I had the honour to say thank you to my former coach Vroni König-Salmi at the yearly Swiss Orienteering party. Vroni was my Coach during 8 years of my orienteering career! She helped me to reach a new level and to become a stable top runner and to win 5 times World Champs Gold and 6 times European Champs Gold.
Thanks for everything and I wish you all the best in the future!

#thanksforthesupport
#coach #swissorienteeringteam
@ Pfäffikon
Judith Wyder
Judith WyderTuesday, October 29th, 2019 at 4:31am
Tomorrow we will leave Nepal after 10 amazing days!
So many experiances and so many memories to take home. What a jurney it has been!

Thanks @goldentrailseries for the wonderful adventures!

📷 @martiskka and @jsaragossa

#trailrunning #nepal #visitnepal2020 #timetogohome #sleeptoperform #hästensstorebern @ Kathmandu, Nepal

 

Monday, November 11th, 2019 at 7:14am
24min goosbumps... When you feel really small in the big mountains.... https://t.co/Xm9rKrOoN1 Couldn't wait longer for the #goldentrailseries #final race recap! Thank you everybody for this amazing season!
Friday, October 25th, 2019 at 3:58am
Your king 🤴and queen 👸 of trail running have been crowned!

Congratulations to @kilianj and @judithwyder on winning the Golden Trail World Series Final in Nepal. 🎉

Give them kudos:
🏆Judith: https://t.co/UgH05pN0qx
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