Trailrunning Community Runs – Bern

Wir laufen zusammen die Berner Trails!

Bern ist ein kleines Mekka für Trailrunning-Fans! Nur wenige Schritte aus der Bundeshauptstadt raus, da fangen die schönsten Trails an und diese führen über unendlich viele Kilometer in alle Richtungen. Auch die Nähe zu den Alpen macht Bern zu etwas ganz Besonderem. Auf jedem Hügel wartet nämlich eine wunderbare Aussicht! Und in der wärmeren Jahreszeit sind auch die Voralpen und Alpen ein Katzensprung.

Dass die Berner Trails nicht nur toll sind zu belaufen, sondern auch zugleich schnell machen beweist die grosse Dichte an sehr erfolgreichen Trailrunning-Athleten, welche hier leben und trainieren.

Wir möchten unsere Passion fürs das Laufen auf den kleinen Wegen weitergeben und die Berner Trailrunning Community fördern!

Let’s run together! #trailrunningbern

Die Berner Trailrunning Community

Allgemeine Informationen

Was ist ein Commity Run?

“Das Schönste wird noch schöner, wenn man es mit anderen teilt!”

Wir wollen unsere Passion ausleben, zusammen laufen, neue Trails entdecken, die Hügel und Berge entdecken, zusammen Spass haben! Läuferinnen und Läufer von überall her sind herzlich willkommen mitzulaufen! Die Community Runs sind auch ein idealer Ort um sich auszutauschen und neue Trainingsbuddies zu finden.

Wo laufen wir?

Bei den Trailrunning Community Runs Bern laufen wir zusammen in der Region Bern. Während der kälteren Jahreszeit sind wir mehrheitlich rund um die Stadt Bern unterwegs, im Sommer und Herbst auch in den Alpen teilweise auch ein wenig weiter.>

Für wen?

Alle Läuferinnen und Läufer welche gerne zusammen in der Gruppe unterwegs sind, neue Wege und Regionen entdecken und natürlich Spass an der Bewegung haben. Wir werden in verschiedenen Gruppen laufen, so dass alle ihrem Niveau entsprechend laufen können.

Was muss ich können?

Wir sind mindestens 90 Minuten zusammen laufend unterwegs in hügeligem Gelände. Ein gewisses Mass an Laufvermögen musst du mitbringen. Richtwert für flache Wettkämpfe: 10 km : 60min, GP Bern (10 Meilen): 1:45h, Halbmarathon 2:15h.

Natürlich werden wir nicht im Wettkampf Tempo unterwegs sein.

Für Walker und Wanderer nicht geeignet.

Mitnehmen

Verpflegung: Bei den meisten Touren hat es keine oder nur spärlich Verpflegungsmöglichkeiten (Brunnen). Darum eigene Verpflegung einpacken. 

Ausrüstung: Für die meisten Runs empfehlen sich Trailrunning-Schuhe mit gutem Profil. Bitte packt auch genügend warme Running-Bekleidung ein. Bei Fragen zu Material könnt ihr uns gerne schreiben. Bei einigen Community Runs gibt es die Möglichkeit Wechselkleider einzuschliessen.

Haftung

Die Teilnahme erfolgt in völliger Eigenverantwortung. Versicherung ist Sache jedes Einzelnen. Es empfiehlts sich eine persönliche Krankheits- und Unfallversicherung zu haben. Schadenersatzansprüche des Teilnehmers gegenüber dem Organisator, gleich aus welchem Rechtsgrund, sind ausgeschlossen. Der Veranstalter lehnt jede Haftung ab.

Anmeldung

Ist nicht unbedingt nötig. Du darfst jeweils einfach so mitkommen. Um neue Daten, kurzfristige Infos/Änderungen zu senden, ist es ratsam, wenn du dich hier registrierst: Registration

Kosten

  • Die Teilnahme ist kostenlos

Kontakt

Organisation

Koordiniert werden die Trailrunning Community Runs von indurance. Geleitet und geführt werden sie von lokalen Läuferinnen und Läufern, welche die Trails wie ihre eigene Hosentasche kennen. Falls du die Berner Trails gut kennst und du auch gerne im ‘Guide-Team’ dabei bist. Melde dich!

Details zu den Community Runs

Sa 4. Februar 2023: Könizbergwald

Info

Den ersten Community Run im Jahr starten wir mit dem zentrumsnächsten Wald, dem Könizbergwald. Der Könizbergwald ist ein beliebter Laufwald, jedoch kennen die wirklich coolen Trails nur die wenigsten Läufer*innen. Wir nehmen dich mit auf diese kleinen Wege und laufen im und rund um den Könizbergwald.

Leitung: Cédric Lehmann, Marcel Biedermann, Ralf Jäger

Treffpunkt

  • Vorplatz, Sporthallen Weissenstein

Zeit

9:00 Begrüssung und Start

Sa 4. März: Kaufdorf-Kehrsatz

Info

Heute nehmen wir zum ersten Mal den Zug von Bern weg nach Kaufdorf und laufen zurück nach Kehrsatz. Die Strecke führt über den Höhepunkt Bütschelegg wo wir auch wieder hoffentlich die bestmögliche Aussicht auf die Alpen und den ganzen Jurakamm haben. Die Strecke ist mindestens 16km lang.

Leitung: Gabriel Lombriser, Marcel Biedermann, Edi Spring

Treffpunkt

  • Kaufdorf (Zug Ankunft 8:30, Bern ab 8:12, Kehrsatz ab 8:15)

Zeit

8:35 Begrüssung und Start

Mo 1. Mai 2023: Gurten/Ulmiz

Info

Heute laufen wir sehr stadtnah auf den kleinen, oft unbekannten Trails am Gurten und Ulmiz.

Leitung: Cédric Lehmann und Loufträff Chöniz

Treffpunkt

  • Liebefeld Park, Köniz (Raum und Zeit, beim See)

Zeit

18:15 Begrüssung und Start

Mi 6. September, Gurten (‘This is Trailrunning’, by Salomon)

Info

Diesen Community Run führen wir zusammen mit Salomon und den besten Berner Trailrunning- und Orientierungsläufer durch! Es ist kein eigentlicher Community Run sondern ein Training im Sinne von ‘This is Trailrunning’!

Bern ist ein Mekka für Trailrunner und Orientierungsläufer. Drei der weltbesten Athleten zeigen dir ihre Lieblings-Trails am Gurten und geben Tipps und Tricks wie du möglichst effektiv auf den Trails trainieren kannst: Wie laufe ich am ökonomischsten bergauf, was sind die besten Tricks für technische Downhill und wie laufe ich elegant über einen Wurzelweg?

  • Ramon Manetsch: Top 10 Ultra Trail WM
  • Dominik Rolli, Berglauf Vize Europameister
  • Matthias Kyburz, mehrfacher OL-Weltmeister

zudem dabei:

  • Gabriel Lombriser, Nationalcoach Trailrunning/Berglauf
  • Jean-Luc Choffat, Sportmarketing Manager Running bei Salomon Schweiz

In unterschiedlichen Leistungsgruppen laufen wir rund 70-90 Minuten auf den Trails am Gurten. Voraussetzung ist, dass du rund 60 Minuten am Stück laufen kannst.

Es besteht die Möglichkeit die aktuellsten Trailrunning-Schuhe von Salomon während dem Workshop zu testen. Komm dazu unbedingt ein wenig früher zum Startpunkt.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also melde dich am besten gleich an – wir freuen uns schon auf dich! 🙂

Weitere Informationen und Anmeldung

Treffpunkt

  • Guten Talstation

Zeit

18:30 Begrüssung und Start. -> Für Schuhtest bitte früher da sein

So 29. Oktober 2023 – Thorberg Trail Trainingslauf

Info

Heute treffen wir uns für einmal wieder in Krauchthal und laufen zusammen in Gruppen auf den Trails vom Thorberg Trail. Der Thorberg Trail wird am 23. März 2024 zum dritten Mal stattfinden.

Leitung: Cédric Lehmann/Ralf Jäger und Thorberg Trail Team

Anmeldung ist erwünscht, jedoch nicht Pflicht: via info@svkrauchthal.ch

Treffpunkt

  • Schulhaus Krauchthal

Zeit

09:00 Begrüssung und Start

Do 23. November 2023 – Gurten by Night

Info

Heute ist ein spezieller Event. Wir laufen für einmal in der Dunkelheit auf den Trails am Gurten. Laufen in der Nacht ist immer etwas ganz Spezielles. Am Anfang kann es auch ein wenig aufregend sein, das Erlebnis aber immer einzigartig. Dieser Event ist auch passend für alle, die es auch mal erleben müssen.

Wichtig unbedingt Nachtlampe mitnehmen: Falls keine Nachtlampe vorhanden, bitte kurz bei uns melden, wir haben noch ein paar auf Reserve.

Anmeldung ist erwünscht: info@indurance.ch

Leitung: Judith Wyder, Ramon Manetsch

Treffpunkt

  • Gurtenbahn Talstation

Zeit

18:30 Begrüssung und Start

Sa 9. Dezember 2023 – Ostermundigeberg/Dentenberg

Info

Neuland bei den Communityruns. Heute sind wir im Osten von Bern unterwegs auf den schönen Trails am Ostermundigeberg und Dentenberg

Leitung: Ralf Jäger

Treffpunkt

  • Ostermundigen Rüti Endstation 10er Bus

Zeit

9:00 Begrüssung und Start

Berner Trail Guides

Folgende lokale Berner Läuferinnen und Läufer führen während den Community Runs über die Strecken. Natürlich sind nicht immer alle da, wir versuchen aber jeweils mindestens 3 Gruppen zu machen.

Judith Wyder

Judith Wyder

Gelernt hat Judith ihr Hand-, sorry Fusswerk von klein auf auf den wunderbaren Trails rund um den Ulmiz und den Längenberg vor den Toren der Stadt Bern. Judith war 2019 die wohl weltbeste Trailläuferin auf Strecken bis Marathon. 

Salome Weber

Salome Weber

Salome ist Sportwissenschaftlerin und als leidenschaftliche OL- und Ausdauersportlerin und ist im Training wenn immer möglich auf den Trails rund um die Stadt und im Oberland unterwegs.

Ramon Manetsch

Ramon Manetsch

Ramon lebt direkt am Berner Hausberg, dem Gurten. Es gibt wohl kein Trail, welcher Ramon nicht kennt in seinem Laufrevier. ‘Rämu’ läuft selber vorallem bei Ultra Rennen mit. Sein Ziel für 2020 ist der TDS im Rahmen vom UTMB in Chamonix.

Stefan Lustenberger

Stefan Lustenberger

Aus der anderen Voralpenstadt Luzern ist Stefan nach Bern gezogen für sein Studium. Nun möchte er nicht mehr weg, weil die Trails so schön sind. Stefan ist einer der allerbesten Trail- und Bergläufer der Schweiz. Mit ihm unterwegs ist für Abenteuer und für viel Spass gesorgt.

Gabriel Lombriser

Gabriel Lombriser

Im Solothurner Jura aufgewachsen läuft Gabriel schon von je her auf kleinen Trails. Am liebsten ist er auf den Trails im Südwesten von Bern unterwegs. Gabriel läuft selber aktiv und organisiert auch viele Trailrunning-Angebote.

Ramon Krebs

Ramon Krebs

Ramon K. ist seit seiner Kindheit auf den Längenbeger Trails unterwegs. Der Sportlehrer und Coach liebt je länger desto mehr die längeren Wettkampfdistanzen und mag technisch anspruchsvolle Strecken.

Simon Tännler

Simon Tännler

Seit Simon 2015 aus dem flachen Belgien zurückgekehrt ist, genießt er in jeder freien Minute die Trails und Pfade rund um Bern. Zum Ausgleich, mit Freunden oder zur Vorbereitung auf verschiedenste Ultra Trail Läufe. Je höher desto besser!

Edi Spring

Edi Spring

Edi ist regelmässig auf den Trails zwischen Bern und Kaufdorf anzutreffen. Er engagiert sich als Läufer und Organisator des GLUEX für die Berner Trail Community und kennt die Hometrails wie kein anderer.

Cédric Lehmann

Cédric Lehmann

Cédric entdeckte, nachdem er als Kind vor allem in der Leichtathletik anzutreffen war, immer mehr die Trails für sich. Der Krauchthaler kennt neben seinem Hausberg, dem Bantiger auch viele weitere tolle Trails rund um Bern und im Oberland.

Matthias Kyburz

Matthias Kyburz

Der gebürtige Fricktaler wohnt schon seit Jahren am Fusse vom Gurten und ist der König aller wichtigen Strava-Segmente in der Region und vieler OL-Weltmeisterschaften! Wenn du nicht mehr weisst wo lang, frag ‘Chlai”!

Simon Zahnd

Simon Zahnd

Simu ist nicht nur sehr flink auf den Trails unterwegs. Er organisiert auch mit dem weitum bekannten Gantrisch Trail einen wichtigen Event in der Region. Simu kennt sich vorallem auf dem Längenberg und im Gantrischgebiet super aus.

Josua Ambrosi

Josua Ambrosi

Am Fusse des Bözingerberg geboren, unter dem Belpberg aufgewachsen, am Berner Hausberg Gurten gelebt, wohnt Josua jetzt am Tor zum Emmental. Er liebt und kennt die Trails rund um Bern, Emmental und Oberland.

Ralf Jäger

Ralf Jäger

Ralf ist im Wallis geboren und aufgewachsen. Er lebt aber schon seit zwei Jahrzehnten in der „Üsserschwiz“.
Er ist auf den verschiedenen Pfaden und Trails rund um die Hauptstadt anzutreffen, ganz nach dem Motto „Laufen ist gesund und beschwingt den Geist“.

Partner